Vous avez donc un petit être humain. Félicitations ! C'est à la fois exaltant, terrifiant, merveilleux, épuisant - et probablement tout un tas d'autres émotions réunies en une seule et même boule magnifique qui manque de sommeil. Il ne s'agit pas d'un manuel, mais plutôt d'une discussion amicale sur les premiers jours, avec quelques conseils et astuces glanés dans les tranchées de la parentalité (et peut-être quelques nuits blanches).
Le sommeil (ou son absence) : Le grand mystère
Abordons l'éléphant dans la pièce : le sommeil (ou le manque de sommeil). Les nouveau-nés dorment beaucoup... par courtes périodes. Attendez-vous à des tétées groupées (des tétées fréquentes sur une courte période) et ne vous inquiétez pas si votre petit semble se nourrir constamment. Ils poussent comme de la mauvaise herbe ! Il n'y a pas de nombre d'heures magique, mais il est raisonnable de viser un total de 14 à 17 heures de sommeil par période de 24 heures. Ne vous souciez pas d'un horaire strict ; suivez simplement ses signaux.
L'emmaillotage : De nombreux bébés trouvent réconfortante la sensation de confort et de sécurité que procure l'emmaillotage. Cependant, il faut TOUJOURS respecter les consignes de sécurité en matière d'emmaillotage. Dès que votre bébé montre des signes de roulis, arrêtez de l'emmailloter pour réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Bruit blanc : Le doux ronronnement d'un ventilateur ou d'une machine à bruit blanc peut imiter les bruits de l'utérus et aider votre bébé à s'endormir.
Chambre noire : Une chambre sombre et calme est idéale pour dormir. Les rideaux occultants sont votre ami.
Le plus important : N'oubliez pas que le manque de sommeil est RÉEL. Acceptez l'aide de votre famille et de vos amis, et n'hésitez pas à coucher votre bébé dans son berceau lorsqu'il est somnolent, mais encore éveillé. Cela l'aide à apprendre à se calmer tout seul.
La frénésie alimentaire : L'alimentation du petit humain
Que vous allaitiez ou que vous donniez le biberon, les premiers mois sont consacrés à l'alimentation à la demande. Votre bébé vous fera savoir qu'il a faim, généralement en s'agitant, en tournant la tête et en ouvrant la bouche, et en faisant des mouvements de succion. Faites confiance à votre instinct ! Si vous allaitez, la prise du sein est essentielle. Une consultante en lactation peut vous être d'une aide précieuse si vous rencontrez des difficultés.
Burping : Le rot est essentiel pour libérer l'air emprisonné. Essayez différentes positions jusqu'à ce que vous trouviez celle qui convient le mieux à votre bébé.
Alimentation au biberon : Si vous nourrissez votre enfant au biberon, veillez à stériliser les biberons au départ, puis suivez attentivement les instructions figurant sur le lait maternisé. Ne passez jamais un biberon au micro-ondes !
Hydratation : Sauf avis contraire de votre pédiatre, vous pouvez donner de l'eau à votre enfant à partir de 6 mois environ. Avant cela, le lait maternel ou les préparations pour nourrissons répondent à tous les besoins de votre bébé.
Ne pas comparer: N'oubliez pas que tous les bébés sont différents. Certains bébés sont des mangeurs voraces, d'autres sont plus délicats. L'essentiel est de veiller à ce que VOTRE bébé s'épanouisse. Les premiers mois : Un guide de survie (et de célébration !) pour les nouveaux parents
Le bonheur des liens : Le pouvoir de la connexion
Les premiers mois sont une période cruciale pour tisser des liens avec votre bébé. Le contact peau à peau libère de l'ocytocine, qui est essentielle pour la mère et le bébé. Il aide à réguler la température, le rythme cardiaque et la glycémie de votre bébé. Il renforce également le lien qui vous unit.
Contact visuel : Établissez un contact visuel et parlez à votre bébé. Il ne comprendra peut-être pas les mots, mais il sentira la connexion.
Chanter et lire : Chantez-lui des berceuses, lisez-lui des livres, ou parlez-lui simplement de votre journée. La stimulation précoce du langage est extrêmement importante.
Le portage : Un porte-bébé peut vous sauver la vie en vous permettant de garder votre bébé près de vous tout en ayant les mains libres.
Massage : Le massage doux des bébés est un moyen merveilleux de créer des liens avec votre enfant et de le détendre.
Les délices du développement : Les voir grandir
Votre bébé se développe à son propre rythme. Il y a des étapes à franchir, mais ne vous laissez pas entraîner à comparer votre bébé à d'autres. Chaque bébé est unique ! Mais en gros, voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :
Les premières semaines : Ils dorment, se nourrissent et font leurs besoins, pour la plupart ! Les réflexes tels que le réflexe de Moro (réflexe de sursaut) et le réflexe de succion sont importants.
2-3 mois : Amélioration du contrôle de la tête, sourire et éventuellement babillage. Ils peuvent commencer à suivre des yeux les objets en mouvement.
4-6 mois : Se retourner, saisir des objets, rire et éventuellement s'asseoir avec un soutien.
Rappelez-vous : Si vous avez des inquiétudes concernant le développement de votre bébé, consultez votre pédiatre.
Prendre soin de soi : Ne vous oubliez pas !
C'est peut-être le point le plus crucial : prenez soin de vous ! La nouvelle parentalité est un marathon, pas un sprint. Vous ne pouvez pas vous servir d'une tasse vide. Acceptez l'aide qu'on vous propose, donnez la priorité aux petits moments de soin personnel (une douche, une tasse de thé, une petite promenade) et n'oubliez pas qu'il n'y a pas de mal à demander de l'aide. Rejoignez un groupe de parents - virtuel ou en personne -, car le contact avec d'autres parents est inestimable.
Les premiers mois sont une succession de nuits blanches, de tétées interminables et d'amour débordant. Acceptez le chaos, célébrez les petites victoires (comme une nuit complète de sommeil... éventuellement !) et rappelez-vous que cela aussi passera. Vous avez tout ce qu'il vous faut !